Bahaya Rokok dan Tips Meninggalkan Rokok bagi Wanita Hamil

Rokok merupakan hal yang sepele bagi kebanyakan orang, tetapi rokok memiliki zat yang berbahaya terutamabagi  ibu yang sedang hamil. Bahaya rokok bagi kehamilan bermacam-macam. Akibat yang ditimbulkan oleh rokok diantaranya :

1. Didalam rokok terdapat zat kimia yang membatasi pertumbuhan janin.
2.  Dalam darah perokok kadar karbon monoksidanya lebih tinggi. Karbondioksida akan meracuni dan mengurangi jumlah oksigen yang dibawa ke dalam darah. Semakin banyak jumlah karbon monoksida dalam darah janin, maka akan semakin rendah berat badan bayi saat lahir.
3. Menurut penelitian, ibu perokok akan melahirkan bayi yang beratnya lebih rendah dari ibu bukan perokok.
4. Masih menurut penelitian, bayi akan lahir prematur pada perempuan perokok dua kali lipat.
5. Resiko keguguran dan bayi lahir mati juga semakin besar (dua kali lipat) pada perokok. Hal tersebut dikarenakan merokok menyebabkan resiko plasenta turun ke bawah di dalam rahim.

Tapi tak perlu khawatir bagi wanita perokok yang sedang hamil, ada tips untuk meninggalkan kebiasaan merokok anda :

1. Mulailah untuk mengurangi batang-batang rokok yang biasa anda hisap.
2. Melakukan hal-hal yang bermanfaat, seperti berolahraga atau berjoging.
3. Banyak-banyak memakan permen, apabila keinginan anda untuk merokok itu muncul.
4. Kuatkan tekad anda untuk meninggalkan kebiasaan merokok.
5. Menjauhi lingkungan yang banyak orang merokok.
6. Memaksa diri untuk tidak merokok.

8 Tips Mencegah Rasa Nyeri Pada Puting Susu.

Pada umumnya, saat awal menyusui, puting susu akan terasa nyeri. Ini disebabkan karena regangan yang di alami puting anda karena isapan bayi. Tapi, biasanya rasa nyeri ini hanya terjadi pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan dan hanya bersifat sementara saja.

Tetapi bila rasa nyerinya berlajut, hinga berminggu minggu tidak juga sembuh, berarti ada sesuatu yang memicunya, seperti:

- Nyeri karena penyakit. Dipicu oleh infeksi jamur, virus/bakteri, alergi. Untuk menghadapi hal-hal seperti ini, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda. Segera!

- Nyeri akibat posisi anda saat menyusui, pelepasan puting oleh bayi secara mendadak, atau menggunakan alat pompa ASI yang tidak tepat. Nyeri yang di picu oleh hal-hal seperti ini bisa di perbaiki, tidak perlu penanganan Dokter, cukup mengubah kebiasaan anda saja.

Dan, berikut ini adalah 8 Tips Mencegah rasa Nyeri Pada Puting Susu:

1. Hati-hati ketika melepaskan isapan bayi anda setelah menyusui. Biarkan bayi melepaskan sendiri saat ia telah selesai menyusui. Namun, bila ia sudah selesia menyusui dan belum dilepas, anda bisa melakukan ini: Masukkan jari kelinking anda melalui sudut mulut bayi, lalu secara perlahan lepaskan puting anda.

2. Dianjurkan ibu menyusui tidak membasuh/membersihkan payudara menggunakan sabun setiap mandi dan tidak menggosokkan handuk, agar minyak alami di kulit sekitar payudara anda tidak hilang.

3. Posisi menyusui dapat memicu rasa nyeri juga. Jadi, peletakan posisi bayi anda saat menyusui harus disesuaikan dengan kenyamanan anda dan bayi anda.

4. Jangan memilih pompa ASI karena harganya yang murah meriah, atau mahal. Namun pilihlah yang paling sesuai dengan ukuran payudara anda.

5. Oleskan sedikit ASI pada puting dan areola (lingkaran hitam di sekitar puting) sebelum dan sesudah menyusui. Fungsinya, untuk mempercepat penyembuhan luka.

6. Tidak dianjurkan menggunakan saleb yang mengandung obat untuk mengurangi rasa nyeri.

7. Jika diperlukan, anda tidak menggubakan BRA sehari atau 2 hari.

8. Jika puting susu anda nyerinya berkelanjutan, sebaiknya anda segera berkonsultasi dengan dokter, karena hal ini bisa di picu oleh penyakit tertentu.

Demikian artikel tentang “Puting Susu Nyeri” ini. Semoga saja bermanfaat bagi anda.